Kefi, lino... Dieta mediterránea, señores. Nos están cargando de productos caros sin sentido ninguno. El intestino no necesita ninguna limpieza. Es un órgano que está dotado de unas maravillosas bacterias que saben muy bien el trabajo que tienen que hacer. Los probioticos se toman en caso de diarreas o tras largas temporadas de antibióticos pero no como un elemento más de la dieta, para eso tenemos los yogures mucho más baratos.
Pongamos un poco de coherencia a este despropósito. Si nosotros damos al cuerpo lo que él tiene por natural lo vamos a volver cómodo y va a dejar de producir los elementos necesarios. Tras una diarrea el intestino tarda 48 h en recuperar sus bacterias. El cuerpo no necesita gastar de 15 a 30 euros en probioticos.
En caso de estreñimiento. Sabemos lo que hay que hacer: deporte moderado, ingesta de agua, dieta rica en fibra ( vegetales, fruta y legumbres). Recomiendo los batidos con pulpa y mejor no pelar la fruta, no eliminar las pepitas de la uva.
Cuando las cosas se ponen feas y debido a la medicación que uno toma o a enfermedad se puede pasar al lino o a las algas. Yo he tomado mucho tiempo lino entero con leche y me funcionaba para combatir el estreñimiento. Una cucharada sopera de lino en un tazón de leche. Al tiempo mi cuerpo se acostumbró y ya no me sirve. El cuerpo se acomoda. Ahora tomo agar agar con fruta. El alga tiene mucha fibra, la deshago en gelatina y la mezclo en macedonia. Tiene muchas propiedades y el intestino ha recuperado su movimiento normal. Recuerdo que estos temas funcionan para cuerpos maltrechos, los demás a funcionar con una alimentación sana.
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