Emociones..

Bonita jornada en ACAST donde los padres hemos interactuado con las emociones en la clase de Jose Luis.
Las emociones son útiles porque permiten expresarnos.  Pueden ser positivas o negativas pero eso no quiere decir que sean buenas o malas, tan solo valoran la sensación que nos transmiten. Ejem: la sensación de miedo  no nos hace sentir bien, es negativa.
Podríamos considerar saludable experimentar cuatro positivas y una emoción negativa al día.
Se permiten las emociones positivas en las aulas? Hemos llegado a la conclusión de que dependerá del profesor. Pero puede ser un punto interesante de reflexión. Hemos considerado que mayoritariamente no se permite al igual que no se permite en las empresas. Esto si se remediara resultaría positivo porque se crearía un clima más adecuado. La alegría se contagia.
Cómo regulamos las emociones? Las emociones tienen tres componentes. Una fisiológica que es la que nos produce las sensaciones corporales , otra conductual por la que la interpretación que hacemos de la experiencía emocional va a regular la respuesta. La tercera la dejaremos para más adelante.
Provad este ejercicio. Pensad en una situación que os ha producido un conflicto emocional. No se trata de resolverlo si no de saber como os sentiáis y daros varias opciones de interpretación. Vereís que según lo que entendiáis de lo que pasaba sentiáis una emoción u otra.
Nosotros hemos disfrutado con la experiencía.