Soy enfermera. La parte científica está y cuenta. La genética marca el.pulso de lo que puede llegar a ser. La actitud marca la diferencia. Podemos mejorar, incluso sanar adoptando una vida sana. Con ello quiero decir:
1 Dieta mediterránea o la adaptada a cada país según su clima y costumbres.
2 Deporte moderado.
Hidratación con agua. Hay que beber la sed que se tenga. El cuerpo es sabio. Un mínimo de litro y medio cada24 h. Las bebidas ricas en minerales sólo para restaurar diarreas o en ejercicio intenso.
3 Actitud positiva ante la vida. La vida es nuestra y la manejamos nosotros.
4 Ayudas antiestrés. El peor enemigo hoy en día de nuestra salud.
La energía fluye si mantenemos una mente sana. Mente y cuerpo Unidos con el alma. La serenidad y el equilibrio que alcanzamos marca la diferencia.
Leer para volar y alcanzar hasta donde no llegamos.
Escribir para expresar nuestros sentimientos.
Amar para llegar a lo más alto y querer para comprender y entender al hermano.
Disposición favorable y la humildad suficiente para entender que no somos nada sin el otro. La fuerza del grupo es primordial para ello los integrantes debemos encontrar el equilibrio.
Muy buen jueves a todos.
Claudia Ballester Grifo
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